Huile essentielle d’eucalyptus : bienfaits et utilisations

Vous êtes-vous déjà baladé·e dans une forêt d’eucalyptus ? Si un jour vous avez l’occasion de voyager en Australie, l’odeur de cet arbre vous enveloppe d’un parfum à la fois purifiant et rafraîchissant. Mais ce n’est pas le seul attrait de cette plante aux notes épicées. La nourriture préférée des koalas possède tout autant de bienfaits pour ces mammifères australiens que pour nous, êtres humains. Eucalyptus radiata, globulus, citronné, smithii… Il existe une quantité incommensurable d’espèces d’eucalyptus et leurs huiles essentielles présentent des propriétés sont tout aussi nombreuses. 

En aromathérapie, l’huile essentielle d’eucalyptus fait partie des huiles essentielles (he) de base à avoir avec soi. Ses composés chimiques ont de multiples vertus, notamment sur la sphère ORL, les systèmes respiratoire et immunitaire. Dans cet article, vous allez découvrir l’origine, les propriétés et les bienfaits de l’HE d’eucalyptus en général. On se concentre sur les trois huiles essentielles d’eucalyptus les plus utilisées et prisées : l’HE d’eucalyptus radié, l’HE d’eucalyptus globulus et l’HE d’eucalyptus citronné. Mais, attention ! Bien que l’huile essentielle d’eucalyptus soit un produit naturel, il est primordial d’en connaître les contre-indications et les précautions d’emploi.

• Origine et propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus
• Une plante originaire d’Australie
• Eucalyptus citronné, radié, globulus… quelles différences ?
• Propriétés et bienfaits de l’eucalyptus radié
• Propriétés et bienfaits de l’eucalyptus globulus
• Propriétés et bienfaits de l’eucalyptus citronné
• Conseils et modes d’utilisation pour l’HE d’eucalyptus
• Les précautions et les contre-indications à connaître vis-à-vis de l’huile essentielle d’eucalyptus
• Nos conseils fourchus pour bien choisir son huile essentielle d’eucalyptus

L’eucalyptus recouvre 95 % des forêts australiennes. C’est en effet sur la terre des kangourous que cet arbre de la famille des myrtaceae trouve son origine. Découvert en Tasmanie au 18ème siècle, il a ensuite été intégré en Asie, en Afrique, dans les Amériques et en région méditerranéenne. Les scientifiques comptent aujourd’hui plus de 600 variétés d’eucalyptus à travers le monde. 

Les aborigènes d’Australie connaissent et ont recours aux vertus de l’eucalyptus depuis des millénaires. Depuis plusieurs décennies, les cultures occidentales bénéficient également de l’efficacité de cette plante en aromathérapie. 

Néanmoins, il est primordial de savoir que chaque espèce possède un composé chimique unique. Par conséquent, chaque huile essentielle d’eucalyptus présente des propriétés et des vertus différentes. Vous avez envie d’en découvrir plus ? Cela tombe bien, on fait le point ensemble sur les majeures différences et les bienfaits des HE d’eucalyptus les plus employées !

Pour vous donner un aperçu précis des multiples HE d’eucalyptus et leurs principales caractéristiques, on s’est dit qu’un tableau récapitulatif vous aiderait à y voir plus clair !

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Les multiples propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata

L’HE d’eucalyptus radiata possède des propriétés : 

• expectorantes mucolytiques ;
• anticatarrhales ;
• antibactériennes ;
• antifongiques ;
• antivirales ;
• immunostimulantes ;
• anti-inflammatoires ;
• décongestionnantes ;
• énergisantes ;
• tonifiantes ;
• purifiantes.

L’eucalyptus radiata (radié) est ainsi reconnu pour soulager les pathologies de voies respiratoires supérieures. Cette espèce d’eucalyptus aide également à améliorer la mémoire et la concentration et à lutter contre la fatigue chronique et pallier au manque d’énergie. On vous donne plus de détails sur ses vertus ci-dessous !

Les bienfaits de l’HE d’eucalyptus radié

Grâce à ses multiples propriétés et sa richesse en 1,8 - cinéole et en alpha-terpinéol, l’huile essentielle d’eucalyptus radié soulage de nombreux problèmes de santé. Elle vous aide dans le cas de maladies respiratoires, de pathologies ORL, de maladies virales, de coups de fatigue, etc. 

Elle est particulièrement recommandée en cas de : 

• toux grasse ;
• sinusite ;
• otite ;
• rhume ;
• bronchite ; 
• laryngite ;
• rhino-pharyngite ;
• rhinite allergique ;
• grippe ;
• baisse du système immunitaire ;
• fatigue chronique ;
• confusions ;
• difficultés de concentration ;
• nez bouché ;
• acné.

L’utilisation de l’HE d’eucalyptus radié en cuisine pour une touche de fraîcheur

Vous avez un petit côté aventurier quand il s’agit d’expérimenter de nouvelles saveurs ? Vous aimez l’association fraises - basilic ? Alors vous allez adorer le mélange fraises - eucalyptus ! Oui, oui, vous avez bien compris. L’eucalyptus radiata s’invite dans vos recettes pour apporter une note de fraîcheur à vos plats !

Il relève entre autres le goût des fraises et du citron dans les salades de fruits. Mais il se marie aussi très bien dans des plats salés. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié à vos légumes, comme le fenouil ou la rhubarbe, par exemple. Et non, on ne va pas commencer le début pour savoir si la rhubarbe est un fruit ou un légume !

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Les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus globulus

L’eucalyptus globulus possède lui aussi de nombreuses propriétés. Riche en 1,8 - cinéole comme l’eucalyptus radié, il se différencie par sa forte concentration en alpha-pinène. Il présente alors des propriétés similaires à celles de l’eucalyptus radié, mais en propose également de nouvelles. 

Il arbore ainsi des vertus : 

• décongestionnantes ;
• expectorantes mucolytiques (puissantes) ;
• anticatarrhales ;
• antibactériennes ;
• antifongiques ;
• antivirales ;
• antiseptiques ;
• antiparasitaires et insectifuges. 

Les vertus de l’HE d’eucalyptus globulus

Qu’en est-il des propriétés de l’HE d’eucalyptus globulus et de leurs effets sur notre bien-être et notre santé ? Tout comme son confrère, l’eucalyptus radié, le globulus est excellent pour apaiser les troubles respiratoires. La différence entre les deux et que l’efficacité de celui-ci est bien plus puissante sur les voies respiratoires inférieures. Mais ses vertus sont bénéfiques pour bien d’autres maux.

On recommande ainsi l’utilisation de l’HE d’eucalyptus globulus dans les cas suivants : 

• maladies respiratoires productives (bronchites, rhinites, sinusites, etc.) ;
• troubles infectieux ORL ;
• toux grasse ;
• nez bouché ;
• fièvre ;
• maladies virales (grippe, par exemple) ;
• candidoses cutanées ;
• adénite virale (mononucléose, par exemple) ;
• contractures musculaires ;
• douleurs articulaires.

💡 Information fourchue : les effets de l’eucalyptus globulus sur la fièvre sont tels qu’il était utilisé pour éradiquer le paludisme, d’où son surnom d’« arbre à fièvre ». 

Les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné

On termine cette trilogie avec les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné. Cette espèce d’eucalyptus a elle aussi des caractéristiques qui lui sont propres et qui lui valent sa place dans notre liste de solutions naturelles à toujours avoir à portée de main. 

L’eucalyptus citronné, grâce à son fort taux en citronellal, est particulièrement reconnu pour ses propriétés : 

• anti-inflammatoires ;
• anti-rhumatismales ;
• antispasmodiques ;
• antalgiques (douleurs cutanées) ;
• antibactériennes ;
• antifongiques ;
• acaricides ;
• insectifuges ;
• calmantes ;
• sédatives ;
• antihypersentives. 

Les bienfaits de l’HE d’eucalyptus citronné

Mais alors, dans quels cas les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné peuvent-elles s’avérer intéressantes ? Comme vous pouvez le voir, les vertus de cette he diffèrent de celles de l’huile essentielle d’eucalyptus radié ou globulus. Leurs effets visent davantage les douleurs, les spasmes, et les troubles cutanés. 

Ainsi, l’utilisation de l’eucalyptus citronné en aromathérapie se révèle très intéressante pour soulager : 

• spasmes et inconforts digestifs ;
• arthrose ;
• arthrite ;
• rhumatismes ;
• tendinite ;
• douleurs lombaires ;
• sciatique ;
• entorse ;
• claquage ;
• courbatures ;
• crampe ;
• torticolis ;
• doigt à ressaut ;
• troubles du sommeil ;
• inconfort urinaire (cystite, infections) ;
• démangeaisons cutanées ;
• piqûres d’insectes (l’huile essentielle de lavande aspic reste tout de même la plus efficace dans ce cas là).

Bon à savoir : vous cherchez une solution naturelle pour repousser les insectes (mouches, moustiques, mites, guêpes, fourmis, etc.) ? Diffusez de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné et vous ne serez plus embêté·e !

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Maintenant que vous en savez davantage sur ces trois huiles essentielles d’eucalyptus et leurs bienfaits, vous vous demandez sûrement comment bénéficier au mieux de leurs vertus. Plusieurs options s’offrent à vous selon vos besoins. Le tableau ci-dessous vous donne un aperçu des principaux modes d’utilisation des HE d’eucalyptus. 

Âge minimum pour bénéficier des vertus de l’HE d’eucalyptus

L’utilisation des huiles essentielles sur les bébés et les enfants n’est pas à prendre à la légère. Comme de nombreuses plantes, l’eucalyptus peut s’avérer toxique et un avis médical est fortement recommandé en cas de doute ou de première utilisation. 

En ce qui concerne les trois types d’HE d’eucalyptus mentionnés dans cet article, voici les recommandations des spécialistes. Les huiles essentielles d’eucalyptus radiata et citronné ne conviennent pas aux bébés de moins de trois ans. L’huile essentielle d’eucalyptus globulus est proscrite avant l’âge de six ans. Néanmoins, ces informations ne sont qu’à titre indicatif et varient selon le mode d’utilisation et le type d’HE d’eucalyptus. On ne le répètera jamais assez, vérifiez toujours auprès de votre médecin en cas de doute.

Les contre-indications concernant l’HE d’eucalyptus lors d’une grossesse

Comme la majorité des huiles essentielles, l’huile essentielle d’eucalyptus est interdite durant les trois premiers mois d’une grossesse. Une fois le premier trimestre passé, et si vous souhaitez recourir aux huiles essentielles au cours de votre grossesse, on vous recommande de demander l’avis de votre médecin. 

Certaines huiles essentielles ne présentent pas de danger, alors que d’autres sont à proscrire pour les femmes enceintes. C’est notamment le cas de l’HE d’eucalyptus globulus. L’eucalyptus radiata et l’eucalyptus citronné sont autorisés selon un avis médical. 

Une HE à éviter en cas d’asthme ou d’épilepsie

Les huiles essentielles d’eucalyptus radiata et globulus sont en général à proscrire chez les personnes asthmatiques et épileptiques. Là encore, on vous conseille d’en discuter avec un professionnel de santé. Certains modes d’administration et le dosage peuvent influencer ces recommandations.

Bien évidemment, les personnes ayant un terrain allergique doivent elles aussi prendre des précautions lors de l’utilisation d’huiles essentielles (peu importe lesquelles). En cas de première utilisation, on conseille de toujours tester une huile essentielle dans le pli du coude. Appliquez deux gouttes sur cette zone et attendez 24 heures pour vérifier qu’il n’y a aucun risque allergique.

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Les caractéristiques biochimiques des huiles essentielles d’eucalyptus

Vous vous demandez comment bien choisir votre huile essentielle d’eucalyptus ? Tout d’abord, privilégiez les he bio. On vous explique pourquoi juste après. Ensuite, regardez la composition biochimique de l’huile essentielle que vous souhaitez acheter.

Voici un tableau récapitulatif de la composition idéale des trois HE d’eucalyptus mentionnées dans cet article.

L’intérêt de privilégier une huile essentielle bio

Malheureusement, les produits toxiques et néfastes pour notre santé et celle de la planète sont partout dans l’air, dans l’eau et dans les sols. Mais vous pouvez réduire votre exposition à ces derniers et leur utilisation dans l’industrie agricole en soutenant les marques bio comme Bonescient, par exemple. 

Les producteurs d’huiles essentielles bio ne peuvent contrôler la pollution de l’air, de l’eau et des sols où les plantes sont cultivées. Néanmoins, ils s’assurent de ne pas utiliser d’intrants chimiques représentant un danger pour notre santé et pour l’environnement. 

Où trouver des huiles essentielles bio ? De nombreuses marques bio sont désormais disponibles dans les supermarchés, dans les magasins bio physiques et en ligne comme La Fourche. Pour y voir plus clair et être sûr·e d’acheter un produit de qualité, certains labels peuvent vous aider. Les plus connus sont les certifications AB (Agriculture biologique) et Écocert - Cosmos Organic. 

Vous êtes désormais un·e expert·e de l’huile essentielle d’eucalyptus, ou du moins, des trois que l’on a traité en détail dans cet article ! Il ne vous reste plus qu’à choisir parmi l’HE d’eucalyptus radié, globulus ou citronné, selon vos besoins. N’hésitez pas à jeter un œil aux autres types d’huiles essentielles d’eucalyptus. On ne peut pas toutes les mentionner dans un seul article, on vous aurait perdu depuis bien longtemps, mais elles ont toutes autant de propriétés et de vertus intéressantes. Cet article vous a donné envie d’en savoir plus sur l’aromathérapie ? Allez vite lire notre guide complet sur les huiles essentielles et la large gamme d’huiles essentielles bio sur le site de La Fourche !